Prechod na navigáciu Hlavné menu Prechod na navigáciu Hlavné menu 2 Prechod na navigáciu Hlavné menu 3

Ak potrebujete chudnúť

 

Ak ste sa rozhodli schudnúť, mali by ste sa nielen pravidelne pohybovať, chodievať na čerstvý vzduch, ale aj pozmeniť vaše stravovanie návyky. Vaša strava by mala byť bohatšia na bielkoviny a zeleninu.
Predstavíme vám niekoľko veľmi potrebných potravín, ktoré svojim zložením podporujú spaľovanie tuku.

Rybí, olivový, slnečnicový a tekvicový olej lisovaný za studena. Každý z týchto olejov, ale najmä olej tekvicový, dokáže pri pravidelnej dlhodobejšej konzumácii upraviť hodnoty a pomer nenasýtených mastných kyselín a odstraňuje z tela zlý cholesterol.

 

Ak potrebujete chudnúť

 

Červená repa obsahuje mangán, ktorý pomáha vylučovať tuky a jedy z organizmu.

Avokádo je exotické ovocie s vysokým obsahom nenasýtených mastných kyselín a antioxidantov, ktoré blahodárne pôsobia na cholesterol a podľa niektorých odborných zdrojov ho vraj dokáže aj znižovať.

Čierny čaj Pu-erh pôsobí na nezdravé tuky v organizme a jeho pravidelné pitie pôsobí na úpravu hmotnosti.

Kúra z horskej soli dokáže prečistiť črevný trakt. Je veľmi jednoduchá. Hneď ako vstanete, napustite si do pohára vlažnú vodu, nasypte do nej 1 PL horskej soli a vypite.

 

 

Ak potrebujete chudnúť

 

Odtučňovcí ocot

Ak chcete upraviť vašu váhu, pripravte si tento ocot, ktorý pohlcuje tuky. Na jeho prípravu potrebujete:
červený grep, 1-2 PL jablkového octu a čaj podľa vášho vlastného výberu. Ak nie ste schopní prekonať pri pití octovú chuť, do nápoja si pridajte ½ ČL medu.

Grep ošúpte, rozkrojte na menšie kúsky a rozmixujte. Potom k nemu pridajte ocot, čaj a med. Namiesto času môžete použiť aj tichú minerálku alebo vodu.

Ak sa rozhodnete zredukovať svoju váhu, je potrebné, aby ste dodržiavali niekoľko dôležitých podmienok. Po prebudení ihneď vypite pohár vlažnej vody. Počas celého dňa pite po dúškoch vody bez bubliniek alebo tichej minerálky a to v čo najväčšom množstve. 20 minút pred jedlom vypite bylinkový alebo zelený čaj na podporu trávenia.

Strava, ktorú budete prijímať, musí byť bohatá na vlákninu, antioxidanty, selén, zinok, horčík a B-komplex.

Čaje na podporu trávenia je potrebné piť 20 minút pred každým jedlom. Počas diéty vynechajte pitie alkoholu, čiernej kávy, alkoholu a samozrejme, nefajčite.

 

Mohlo by vás tiež zaujímať:

Komplex cvikov „návrat mladosti“

Dlaňová diéta a jej princípy

Prečítajte si ďalšie zaujímavosti v článkoch v sekcii Sami pre seba
 

© WEBY GROUP
Publikovanie a ďalšie šírenie článkov zo zdrojov internetového portálu DobraRada.sk alebo ich jednotlivých častí, je bez predchádzajúceho písomného súhlasu spoločnosti WEBY GROUP s.r.o zakázané.

V prípade, že máte o ďalšie šírenie článkov záujem, kontaktujte nás na adrese info@dobrarada.sk

Foto: mamapedia.com.ua, pretty-portal.ru


 

VY EŠTE NEMÁTE REKLAMU NA DOBREJ RADE?

Možnosť textovej i banerovej reklamy pre vašu firmu či agentúru


 
kytica.jpg

Sladká kytica na Valentína svojimi rukami


Už ste niekedy dali svojej láske darček so sladkou vôňou? Nie? Nevadí. V každom prípade u väčšiny žien zabodujete s vlastne vyrobenou čokoládovo cukríkovou valentínskou kyticou. My vás dnes naučíme, ako sa takýto jedinečný darček vyrába.


 
umiestnenie.jpg

Umiestnenie plastových pivníc

Podzemné plastové pivnice sa môžu umiestňovať priamo pod dom. V takomto prípade je bez problémov možné mať vstup do pivnice v jednej z miestností - často sa jedná o kuchyňu. Ďalším častým umiestnením plastových pivníc je miesto obklopené stromami. Tie tot


 
kapusta.jpg

Kyslá kapusta ako superliek


Na začiatok dôležité upozornenie. Tento článok je venovaný pozitívnym účinkom domácej kyslej kapusty, nie tej, ktorú kúpite v obchode a ktorá okrem kapusty, soli a bežných korenín obsahuje takmer desať konzervačných zložiek s neznámymi názvami.


 

Cibuľový koláč

Cesto: Múku preosejte, premiešajte so soľou, pridajte kvások pripraven ...

Využite registráciu a nechajte sa pohodlne informovať o novinkách na našej stránke

:
:
Zabudli ste heslo
Registrovať
obr.jpg

Využitie plastovej dlažby a jej výhody

Plastové dlažby môžu vďaka svojim vlastnostiam nájsť extrémne široké využitie vo výrobe, skladoch, prenájmoch, ako podlaha do garáže, podlaha do dielne – to všetko sme už spomínali. No úspešne sa tento typ využíva aj ako športová podlaha, v detských kútik


 

dnes je: 19.1.2017

meniny má: Drahomíra, Mário

podrobný kalendár

19706786

Úvod | Mapa stránok | RSS | Meniny má Drahomíra, Mário | Štvrtok 19.1.2017 |
ÚvodÚvodná stránka