Prechod na navigáciu Hlavné menu Prechod na navigáciu Hlavné menu 2 Prechod na navigáciu Hlavné menu 3

Ak potrebujete chudnúť

 

Ak ste sa rozhodli schudnúť, mali by ste sa nielen pravidelne pohybovať, chodievať na čerstvý vzduch, ale aj pozmeniť vaše stravovanie návyky. Vaša strava by mala byť bohatšia na bielkoviny a zeleninu.
Predstavíme vám niekoľko veľmi potrebných potravín, ktoré svojim zložením podporujú spaľovanie tuku.

Rybí, olivový, slnečnicový a tekvicový olej lisovaný za studena. Každý z týchto olejov, ale najmä olej tekvicový, dokáže pri pravidelnej dlhodobejšej konzumácii upraviť hodnoty a pomer nenasýtených mastných kyselín a odstraňuje z tela zlý cholesterol.

 

Ak potrebujete chudnúť

 

Červená repa obsahuje mangán, ktorý pomáha vylučovať tuky a jedy z organizmu.

Avokádo je exotické ovocie s vysokým obsahom nenasýtených mastných kyselín a antioxidantov, ktoré blahodárne pôsobia na cholesterol a podľa niektorých odborných zdrojov ho vraj dokáže aj znižovať.

Čierny čaj Pu-erh pôsobí na nezdravé tuky v organizme a jeho pravidelné pitie pôsobí na úpravu hmotnosti.

Kúra z horskej soli dokáže prečistiť črevný trakt. Je veľmi jednoduchá. Hneď ako vstanete, napustite si do pohára vlažnú vodu, nasypte do nej 1 PL horskej soli a vypite.

 

 

Ak potrebujete chudnúť

 

Odtučňovcí ocot

Ak chcete upraviť vašu váhu, pripravte si tento ocot, ktorý pohlcuje tuky. Na jeho prípravu potrebujete:
červený grep, 1-2 PL jablkového octu a čaj podľa vášho vlastného výberu. Ak nie ste schopní prekonať pri pití octovú chuť, do nápoja si pridajte ½ ČL medu.

Grep ošúpte, rozkrojte na menšie kúsky a rozmixujte. Potom k nemu pridajte ocot, čaj a med. Namiesto času môžete použiť aj tichú minerálku alebo vodu.

Ak sa rozhodnete zredukovať svoju váhu, je potrebné, aby ste dodržiavali niekoľko dôležitých podmienok. Po prebudení ihneď vypite pohár vlažnej vody. Počas celého dňa pite po dúškoch vody bez bubliniek alebo tichej minerálky a to v čo najväčšom množstve. 20 minút pred jedlom vypite bylinkový alebo zelený čaj na podporu trávenia.

Strava, ktorú budete prijímať, musí byť bohatá na vlákninu, antioxidanty, selén, zinok, horčík a B-komplex.

Čaje na podporu trávenia je potrebné piť 20 minút pred každým jedlom. Počas diéty vynechajte pitie alkoholu, čiernej kávy, alkoholu a samozrejme, nefajčite.

 

Mohlo by vás tiež zaujímať:

Komplex cvikov „návrat mladosti“

Dlaňová diéta a jej princípy

Prečítajte si ďalšie zaujímavosti v článkoch v sekcii Sami pre seba
 

© WEBY GROUP
Publikovanie a ďalšie šírenie článkov zo zdrojov internetového portálu DobraRada.sk alebo ich jednotlivých častí, je bez predchádzajúceho písomného súhlasu spoločnosti WEBY GROUP s.r.o zakázané.

V prípade, že máte o ďalšie šírenie článkov záujem, kontaktujte nás na adrese info@dobrarada.sk

Foto: mamapedia.com.ua, pretty-portal.ru


 
Zhoda-partnerov.jpg

Zhoda partnerov podľa dátumu narodenia


Partnerská zhoda, zhoda na pracovisku, s najbližšími ..... Prečo sa dejú veci ako sa dejú? To všetko nám môžu ozrejmiť čísla. Podľa dátumu narodenia v numerológii nájdeme odpovede na mnohé otázky.
Vypočítajte si svoju zhodu!


 

VY EŠTE NEMÁTE REKLAMU NA DOBREJ RADE?

Možnosť textovej i banerovej reklamy pre vašu firmu či agentúru


 
obr.jpg

Maslo Ghí: zázračný produkt nielen proti starnutiu


Maslo Ghí má mnohoraké využitie. Predpokladá sa, že tento produkt je schopný dodať telu špeciálnu energiu, ktorá pozitívne ovplyvňuje prácu všetkých vnútorných orgánov, pomáha posilňovať nervovú sústavu, vyživuje mozog, čistí pečeň...


 
obr.jpg

Možnosti osadenia zábradlia na terasách

Zábradlie terás plní tak estetickú ako bezpečnostnú funkciu. Podľa výplne sa zábradlia delia na dva typy.


 
obr.jpg

Indiánska mandala so slovanským vzorom


Čo majú spoločné indiáni so Slovanmi? A prečo mandala so slovanským vzorom? Poďme po poriadku a začnime pri mandalách: Samotný názov mandala pochádza z hindského jazyka a vo voľnom preklade znamená sústredené kruhy energie.


 

Primátorské pirohy

Uvarené zemiaky nechajte vychladnúť, potom ich roztlačte a zmiešajte s ...

Využite registráciu a nechajte sa pohodlne informovať o novinkách na našej stránke

:
:
Zabudli ste heslo
Registrovať
obr.jpg

Vlastnosti hlinených stavebných materiálov

Vlastnosti hlinených stavebných konštrukcií a materiálov je možné rozdeliť do niekoľkých kategórií. Okrem mechanických, fyzikálnych a tepelno-technických vlastností hrá dôležitú úlohu hľadisko ekologické, estetické a pocitové.


 

dnes je: 24.3.2017

meniny má: Gabriel

podrobný kalendár

20342710

Úvod | Mapa stránok | RSS | Meniny má Gabriel | Piatok 24.3.2017 |
ÚvodÚvodná stránka