Prechod na navigáciu Hlavné menu Prechod na navigáciu Hlavné menu 2 Prechod na navigáciu Hlavné menu 3

Ako odstrániť bolesť chrbtice pomocou masáže chodidiel

Ako odstrániť bolesť chrbtice pomocou masáže chodidiel„Rýchla doba“ v ktorej žijeme nám nepriniesla len množstvo pôžitkov, o ktorých mohli naši predkovia len snívať, ale tiež rôzne druhy bolesti, ktoré s touto dobou súvisia. Jednou z najznámejších je únava chrbtice.

 

Čoraz viac ľudí má s ňou skúsenosti a vek „kedy to vypukne“ sa veľmi rýchlo pohybuje smerom nadol. Môžeme si za to vo veľkej miere sami. Nezvyknutí prekonávať prekážky sa v pohodlí automobilov odvezieme kam chceme, naše pohybové aktivity sa povážlivo zredukovali na cestu z chodby k počítaču a sedavé zamestnania tiež dajú chrbtici pocítiť svoje.  Bez zdravej chrbtice však nemôžeme byť zdraví ani my. A to nielen po fyzickej stránke.

 

Naša chrbtica chráni miechu a tým pádom je vlastne pokračovaním mozgu. Ak nie je zdravá a nepomáha nám držať telo v správnej polohe, nespĺňa úlohu rozvozu informácií cez nervový systém do jednotlivých orgánov. A v našom živote sa začnú hromadiť zdravotné problémy. Ak máme stuhnutú chrbticu, zvykli sme zvyčajne poprosiť partnera či priateľa, aby nám ju pomasíroval. Pri miernych bolestiach navštívime masážny salón. No čo ak nás bolesť prepadne znenazdajky a my nebudeme mať nablízku nikoho, kto by pomohol?

 

Reflexní maséri (a tiež značná časť populácie) už dávno vedia, že na chodidlách (a tiež rukách) je zobrazené celé naše telo, sú tam konkrétne body, ktoré prislúchajú konkrétnemu miestu na tele či orgánu v tele. To znamená, že akákoľvek zmena na pokožke, akékoľvek odchýlky v kostre chodidla alebo ruky nám signalizujú, že nie je niečo v tele v poriadku. Masírovaním jednotlivých bodov na chodidle alebo ruke prekrvujeme a uvoľňujeme v celom tele časť, čo prislúcha danému bodu.  Počas masáže môžeme hľadať citlivé miesta, môžeme nájsť isté súvislosti medzi orgánmi a samozrejme postupne sa môžeme dopátrať aj duchovnej príčiny, prečo vznikli tieto problémy. Chrbtica je jeden z najdôležitejších systémov nášho tela a jej stav ovplyvňuje každý jeden orgán a všetky systémy, čiže aj psychiku.

 

Ako odstrániť bolesť chrbtice pomocou masáže chodidiel

 

Projekcia chrbtice

 

Vedeli ste, že vašu chrbticu „nájdete“ na okraji chodidla?  Práve do týchto miest sa premietajú všetky problémy s ňou spojené a my si ju môžeme nahmatať vo forme masážnych bodov. Masážou týchto bodov na nohe môžeme zmierniť stuhnutosť, bolesť  a napätie v chrbte.  Môžeme si ich masírovať sami, no rovnako efektívna je partnerská masáž. Výsledkom je, že sa po pár minútach budete cítiť lepšie a uvoľnenejšie.

 

Pre začiatok je potrebné nájsť si chrbticu v nohách. Sadnite si na zem so skríženými nohami a vezmite do dlane akékoľvek chodidlo. Čiara, ktorá začína pri palci a pokračuje líniou na boku vnútornej klenby chodidla až k päte je projekciou vašej chrbtice. Vizuálne si rozdeľte túto líniu od palca na krčnú, hrudníkovú, driekovú časť + úplne pri päte sa bude nachádzať krížová a kostrčová časť. Ak máte v chrbtici problémy, nájdete ich odraz – pocitovo ich môžete v mnohých prípadoch vnímať ako bolestivý bod na chodidle, dokonca ako výstupok či tvrdý bod. Jemnou masážou týchto miest  budete zároveň pôsobiť na chrbticu - dochádza k uvoľneniu, prípadne k úplnej strate bolesti a napätia.

 

 

Prečítajte si ďalšie zaujímavosti v článkoch v sekcii ZDRAVIE & VÝŽIVA
 

© WEBY GROUP
Publikovanie a ďalšie šírenie článkov zo zdrojov internetového portálu DobraRada.sk alebo ich jednotlivých častí, je bez predchádzajúceho písomného súhlasu spoločnosti WEBY GROUP s.r.o zakázané.

V prípade, že máte o ďalšie šírenie článkov záujem, kontaktujte nás na adrese info@dobrarada.sk

 

Foto a koláže: autor

Autor: Ivan Nôta


 
avatar_to_doma.jpg

Neuveriteľné...krčmu vymenil za internet!

Handlová-Odkedy majú doma internet za jedno euro mesačne, manžel ledva vytiahne päty z domu.


 

VY EŠTE NEMÁTE REKLAMU NA DOBREJ RADE?

Možnosť textovej i banerovej reklamy pre vašu firmu či agentúru


 
04.jpg

11 zaujímavých spôsobov využitia banánovej šupky


O výhodách banánovej dužiny ste už určite počuli v súvislosti s dodávaním stopových prvkov pre vaše telo. Nemenej užitočná je aj jeho šupka a to z mnohých hľadísk, o ktorých netušíte. Ak vyhadzujete šupky z banánov, tento článok je práve pre vás!


 
07.jpg

Spôsoby ovládania osvetlenia schodiska

Najpohodlnejšie sú samozrejme pohybové senzory. Práve ony umožňujú okamžite osvetliť schodisko ihneď ako k nemu pristúpi osoba, ktorá chce po ňom vyjsť nahor alebo zísť dolu. Zvážte však, či je tento spôsob ovládania schodiskového osvetlenia pre vás tým p


 
a.jpg

Ako roztiahnuť topánky, ktoré tlačia


V predajni s obuvou neodoláte topánkam, ktoré vám padnú do oka. Vyskúšate si ich, kúpite a po príchode domov zistíte, že predsa len nie sú až také voľné (hoci v obchode sa zdalo, že je všetko v poriadku). Čo robiť?


 

Hrušková torta so škoricou

Cesto: Vajcia rozbite, opatrne oddeľte bielky od žĺtkov. K bielkom pri ...

Využite registráciu a nechajte sa pohodlne informovať o novinkách na našej stránke

:
:
Zabudli ste heslo
Registrovať
gauc.jpg

Jednoduché a lacné úpravy interiéru

Vaše bývanie by si zaslúžilo rekonštrukciu, ale chýbajú vám čas a peniaze. Interiér pritom môžete vylepšiť dekoráciami prakticky za pár eur.


 

dnes je: 1.3.2017

meniny má: Albín

podrobný kalendár

20113668

Úvod | Mapa stránok | RSS | Meniny má Albín | Streda 1.3.2017 |
ÚvodÚvodná stránka