Prechod na navigáciu Hlavné menu Prechod na navigáciu Hlavné menu 2 Prechod na navigáciu Hlavné menu 3

Ako odstrániť bolesť chrbtice pomocou masáže chodidiel

Ako odstrániť bolesť chrbtice pomocou masáže chodidiel„Rýchla doba“ v ktorej žijeme nám nepriniesla len množstvo pôžitkov, o ktorých mohli naši predkovia len snívať, ale tiež rôzne druhy bolesti, ktoré s touto dobou súvisia. Jednou z najznámejších je únava chrbtice.

 

Čoraz viac ľudí má s ňou skúsenosti a vek „kedy to vypukne“ sa veľmi rýchlo pohybuje smerom nadol. Môžeme si za to vo veľkej miere sami. Nezvyknutí prekonávať prekážky sa v pohodlí automobilov odvezieme kam chceme, naše pohybové aktivity sa povážlivo zredukovali na cestu z chodby k počítaču a sedavé zamestnania tiež dajú chrbtici pocítiť svoje.  Bez zdravej chrbtice však nemôžeme byť zdraví ani my. A to nielen po fyzickej stránke.

 

Naša chrbtica chráni miechu a tým pádom je vlastne pokračovaním mozgu. Ak nie je zdravá a nepomáha nám držať telo v správnej polohe, nespĺňa úlohu rozvozu informácií cez nervový systém do jednotlivých orgánov. A v našom živote sa začnú hromadiť zdravotné problémy. Ak máme stuhnutú chrbticu, zvykli sme zvyčajne poprosiť partnera či priateľa, aby nám ju pomasíroval. Pri miernych bolestiach navštívime masážny salón. No čo ak nás bolesť prepadne znenazdajky a my nebudeme mať nablízku nikoho, kto by pomohol?

 

Reflexní maséri (a tiež značná časť populácie) už dávno vedia, že na chodidlách (a tiež rukách) je zobrazené celé naše telo, sú tam konkrétne body, ktoré prislúchajú konkrétnemu miestu na tele či orgánu v tele. To znamená, že akákoľvek zmena na pokožke, akékoľvek odchýlky v kostre chodidla alebo ruky nám signalizujú, že nie je niečo v tele v poriadku. Masírovaním jednotlivých bodov na chodidle alebo ruke prekrvujeme a uvoľňujeme v celom tele časť, čo prislúcha danému bodu.  Počas masáže môžeme hľadať citlivé miesta, môžeme nájsť isté súvislosti medzi orgánmi a samozrejme postupne sa môžeme dopátrať aj duchovnej príčiny, prečo vznikli tieto problémy. Chrbtica je jeden z najdôležitejších systémov nášho tela a jej stav ovplyvňuje každý jeden orgán a všetky systémy, čiže aj psychiku.

 

Ako odstrániť bolesť chrbtice pomocou masáže chodidiel

 

Projekcia chrbtice

 

Vedeli ste, že vašu chrbticu „nájdete“ na okraji chodidla?  Práve do týchto miest sa premietajú všetky problémy s ňou spojené a my si ju môžeme nahmatať vo forme masážnych bodov. Masážou týchto bodov na nohe môžeme zmierniť stuhnutosť, bolesť  a napätie v chrbte.  Môžeme si ich masírovať sami, no rovnako efektívna je partnerská masáž. Výsledkom je, že sa po pár minútach budete cítiť lepšie a uvoľnenejšie.

 

Pre začiatok je potrebné nájsť si chrbticu v nohách. Sadnite si na zem so skríženými nohami a vezmite do dlane akékoľvek chodidlo. Čiara, ktorá začína pri palci a pokračuje líniou na boku vnútornej klenby chodidla až k päte je projekciou vašej chrbtice. Vizuálne si rozdeľte túto líniu od palca na krčnú, hrudníkovú, driekovú časť + úplne pri päte sa bude nachádzať krížová a kostrčová časť. Ak máte v chrbtici problémy, nájdete ich odraz – pocitovo ich môžete v mnohých prípadoch vnímať ako bolestivý bod na chodidle, dokonca ako výstupok či tvrdý bod. Jemnou masážou týchto miest  budete zároveň pôsobiť na chrbticu - dochádza k uvoľneniu, prípadne k úplnej strate bolesti a napätia.

 

 

Prečítajte si ďalšie zaujímavosti v článkoch v sekcii ZDRAVIE & VÝŽIVA
 

© WEBY GROUP
Publikovanie a ďalšie šírenie článkov zo zdrojov internetového portálu DobraRada.sk alebo ich jednotlivých častí, je bez predchádzajúceho písomného súhlasu spoločnosti WEBY GROUP s.r.o zakázané.

V prípade, že máte o ďalšie šírenie článkov záujem, kontaktujte nás na adrese info@dobrarada.sk

 

Foto a koláže: autor

Autor: Ivan Nôta


 
aqua.jpg

Aquatherm Nitra 2017: začiatok novej éry

Aquatherm Nitra, veľtrh vykurovacej, klimatizačnej, ventilačnej, meracej a regulačnej, sanitárnej a ekologickej techniky sa bude konať 7. - 10. februára 2017 na nitrianskom výstavisku Agrokomplex.


 

VY EŠTE NEMÁTE REKLAMU NA DOBREJ RADE?

Možnosť textovej i banerovej reklamy pre vašu firmu či agentúru


 
kytica.jpg

Sladká kytica na Valentína svojimi rukami


Už ste niekedy dali svojej láske darček so sladkou vôňou? Nie? Nevadí. V každom prípade u väčšiny žien zabodujete s vlastne vyrobenou čokoládovo cukríkovou valentínskou kyticou. My vás dnes naučíme, ako sa takýto jedinečný darček vyrába.


 
umiestnenie.jpg

Umiestnenie plastových pivníc

Podzemné plastové pivnice sa môžu umiestňovať priamo pod dom. V takomto prípade je bez problémov možné mať vstup do pivnice v jednej z miestností - často sa jedná o kuchyňu. Ďalším častým umiestnením plastových pivníc je miesto obklopené stromami. Tie tot


 
kapusta.jpg

Kyslá kapusta ako superliek


Na začiatok dôležité upozornenie. Tento článok je venovaný pozitívnym účinkom domácej kyslej kapusty, nie tej, ktorú kúpite v obchode a ktorá okrem kapusty, soli a bežných korenín obsahuje takmer desať konzervačných zložiek s neznámymi názvami.


 

Cibuľový koláč

Cesto: Múku preosejte, premiešajte so soľou, pridajte kvások pripraven ...

Využite registráciu a nechajte sa pohodlne informovať o novinkách na našej stránke

:
:
Zabudli ste heslo
Registrovať
obr.jpg

Využitie plastovej dlažby a jej výhody

Plastové dlažby môžu vďaka svojim vlastnostiam nájsť extrémne široké využitie vo výrobe, skladoch, prenájmoch, ako podlaha do garáže, podlaha do dielne – to všetko sme už spomínali. No úspešne sa tento typ využíva aj ako športová podlaha, v detských kútik


 

dnes je: 23.1.2017

meniny má: Miloš

podrobný kalendár

19758280

Úvod | Mapa stránok | RSS | Meniny má Miloš | Pondelok 23.1.2017 |
ÚvodÚvodná stránka