Prechod na navigáciu Hlavné menu Prechod na navigáciu Hlavné menu 2 Prechod na navigáciu Hlavné menu 3

Zdravie a krása na jeseň

jeseňNáš organizmus je po lete doslova nabitý energiou a vyvoláva v nás pocit, že zvládneme všetko aj v jesenných mesiacoch. Túto energiu je však potrebné každodenne nabíjať, pretože naše telo si žiada zásobu energie na chladnejšie zimné dni.

 

Aby sme sa cítili zdravo, musíme dbať hlavne na to, že v jesennom období sa striedajú chladné rána a večery s teplými dňami. Práve takéto teplotné zmeny môžu byť pri nedostatočnom oblečení spúšťačom ochorení, ktoré sú nepríjemné a dlhodobé. Dbáme teda na správne oblečenie. Aj keď deň bude teplý, nevychádzame ráno bez svetríka, či pančúch, ktoré potom môžeme cez deň vyzliecť. Ráno nás však ochránia pred nachladnutím a chrípkou. Pri bosých nohách nám hrozí hlavne ochorenie močových ciest.

 

Čím sú dni chladnejšie, tým viac vrstiev oblečenia potrebujeme. Odporúča sa bavlnené spodné prádlo. Vrchné časti odevu môžu byť voľnejšie. Náš jedálny lístok by mal byť v týchto dňoch vyvážený a bohatý na bielkoviny a uhľohydráty. Čerstvé ovocie a zelenina by nemali chýbať v našom jedálnom lístku. Hlavne z čerstvej zeleniny si pripravujeme chutné šaláty, ktoré nám dodajú množstvo výživných látok. Vyvarujte sa sladkostí – nezajedajte nimi jesennú depresiu.

 

Chladnejšie mesiace v nás znižujú pocit smädu a zabúdame na pravidelný prísun tekutín. Dehydrovaný organizmus nám to oplatí migrénou, bolesťami hlavy a zníženým výkonom na pracovisku. Dbáme tiež na to, aby sme sa dostatočne hýbali. Pohyb a šport posilňujú náš imunitný systém, nehovoriac o tom, že vyzeráme krajšie, elegantnejšie. Nedostatok pohybu má za následok ukladanie tukov doslova tak, ako medveď na zimu. Kilogramy pribudnú, ani sa nenazdáme. Pohyb zároveň odbúrava stres. Pravidelné prechádzky sú plnohodnotným pohybom pre všetkých. Skracujúce sa dni využime tak, že si nájdeme čas pre seba. Robme to, čo nás baví a na čo sme v lete nemali čas. Ináč prepadneme melanchólií z prichádzajúcej zimy a to nie je dobré. Psychická únava totiž na našej tvári zanechá možno väčšie stopy, ako fyzická.

 


 
Zhoda-partnerov.jpg

Zhoda partnerov podľa dátumu narodenia


Partnerská zhoda, zhoda na pracovisku, s najbližšími ..... Prečo sa dejú veci ako sa dejú? To všetko nám môžu ozrejmiť čísla. Podľa dátumu narodenia v numerológii nájdeme odpovede na mnohé otázky.
Vypočítajte si svoju zhodu!


 

VY EŠTE NEMÁTE REKLAMU NA DOBREJ RADE?

Možnosť textovej i banerovej reklamy pre vašu firmu či agentúru


 
obr.jpg

Maslo Ghí: zázračný produkt nielen proti starnutiu


Maslo Ghí má mnohoraké využitie. Predpokladá sa, že tento produkt je schopný dodať telu špeciálnu energiu, ktorá pozitívne ovplyvňuje prácu všetkých vnútorných orgánov, pomáha posilňovať nervovú sústavu, vyživuje mozog, čistí pečeň...


 
obr.jpg

Možnosti osadenia zábradlia na terasách

Zábradlie terás plní tak estetickú ako bezpečnostnú funkciu. Podľa výplne sa zábradlia delia na dva typy.


 
obr.jpg

Indiánska mandala so slovanským vzorom


Čo majú spoločné indiáni so Slovanmi? A prečo mandala so slovanským vzorom? Poďme po poriadku a začnime pri mandalách: Samotný názov mandala pochádza z hindského jazyka a vo voľnom preklade znamená sústredené kruhy energie.


 

Primátorské pirohy

Uvarené zemiaky nechajte vychladnúť, potom ich roztlačte a zmiešajte s ...

Využite registráciu a nechajte sa pohodlne informovať o novinkách na našej stránke

:
:
Zabudli ste heslo
Registrovať
obr.jpg

Vlastnosti hlinených stavebných materiálov

Vlastnosti hlinených stavebných konštrukcií a materiálov je možné rozdeliť do niekoľkých kategórií. Okrem mechanických, fyzikálnych a tepelno-technických vlastností hrá dôležitú úlohu hľadisko ekologické, estetické a pocitové.


 

dnes je: 24.3.2017

meniny má: Gabriel

podrobný kalendár

20342717

Úvod | Mapa stránok | RSS | Meniny má Gabriel | Piatok 24.3.2017 |
ÚvodÚvodná stránka