Prechod na navigáciu Hlavné menu Prechod na navigáciu Hlavné menu 2 Prechod na navigáciu Hlavné menu 3

Zima- ťažké časy pre našu pleť

 

Zima- ťažké časy pre našu pleťZima vystaví našu pokožku poriadnej zaťažkávajúcej skúške. Na klesajúce teploty reaguje naša pleť tým, že obmedzí produkciu tuku, pri 8°C produkciu dokonca úplne pozastaví. Zmeny prostredia vykúrených miestností a vonkajšieho vzduchu dráždi pokožku ešte dodatočne.

Najlepšie by jej pomohlo slnečné svetlo a vlhkosť. Nie každý však môže letieť každú zimu do južných krajín...Tí, ktorí zostanú doma, potrebujú intenzívny program starostlivosti o pleť.

Používajte iba mastné krémy a nie krémy na zvlhčenie pleti. Pri teplotách pod nulou riskuje, že voda z krému na vašej tvári zamrzne. Pri lyžovaní to platí dvojnásobne! Keď si krémom ošetríte tvár, vyjdite do zimy až po 30 minútach. Vhodné sú krémy obsahujúce extrakty z lipového kvetu a jojobového oleja.

Ľudia so suchou tvárou potrebujú mastné krémy ešte naliehavejšie. Niektorí lekári odporúčajú používať rôzne liečivé maste z lekární, ktoré majú práve vysoký obsah tuku.
Dermatológovia zase doporučujú Make-up, ktorý pleť ošetruje a súčasne jej ponúka vysokú ochranu.

Pri podráždenej a veľmi precitlivelej pokožke sa však doporučuje napriek všetkému používať krémy, ktoré obsahujú tuk, ale zároveň ju aj zásobujú vlhkosťou. Myslite na to, že nie každý drahý krém naozaj plní aj svoj účel. Mnohokrát sú cenove výhodné krémy zároveň aj účinnejšie - toto je ale veľmi individuálne a každý z nás by si to mal jednoducho odskúšať sám.

Ľuďom s citlivou a problematickou pleťou sa doporučuje nechať si urobiť analýzu pleti u dermatológa, ten dokonca môže oodporučiť individuálny program starostlivosti o našu pleť. Investovať len tak podľa vlastného výberu do drahých krémov sa nemusí vždy vyplatiť.!
 

Chráňte sa pred dopadom zimy vitamínmi

Vitamín A
posilňuje imunitný systém. Jeho vplyvom sa urýchľuje proces regenerácie pokožky a taktiež slúži ako jej ochrana pred škodlivinami. Spomaľuje jej stránutie.
Optimálna denná dávkaje okolo 1 mg a na to vám stačí zjesť 250 g špenátu, 50 g mrkvy  alebo 200 g zeleného šalátu.

Vitamín B 2
blahodárne pôsobí na vlasy a dodáva im lesk. Ďalej podporuje dobrú náladu a pôsobí pozitívne na nervovú sústavu. Jeho potrebnú dávku 1,3 ml,  nájdete v 50 g kuracej pečene, 500 g jogurtu alebo 600 ml mlieka.

Vitamín B3
má pre organizmus povzbudzujúce účinky, pomáha koncentrovať sa a je aj osvedčeným prostriedkom v boji proti migréne. Jeho potrebná denná dávka je 13 mg a tú nám poskytne napr. 200 g teľacieho mäsa, 100 g arašidov alebo 200 g húb.

Vitamín C
vyhladzuje pokožku nášho tela, chráni pred prechladnutím, posilňuje imunitný systém, odbúrava stres, podporuje spaľovanie tukov a spevňuje tkanivá. Chráni pokožku pred škodlivými účinkami slnečného žiarenia. Denne ho potrebujeme 100 mg a tie  nám dodá napr. pohár čerstvej pomarančovej šťavy, 150 g kiwi alebo 100 g brokolice.

Vitamín E
omladzuje bunky a stará sa o to, aby z nej nemizla vlhkosť. Dennej dávke zodpovedajú 2-3 lyžice slnečnicového alebo olivového oleja

Vitamín D
pôsobí blahodárne na kosti a posilňuje ich štruktúru.
Ako jeho dennú dávku stačí skonzumovať 200 g rýb, 3 vajcia alebo 100 g avokáda.

 

Zima- ťažké časy pre našu pleťNezabúdajme  na ruky!

Aby sme ich nevystavoli extrémnym teplotám, mali by sme v prvom rade nosiť rukavice.
Ako pre pleť, tak i pre ruky platí: Používajte mastné krémy.
A keď si nájdete čas, myslite na to, že ani olejový kúpeľ vašim rukám neuškodí!

 

Mohlo by vás tiež zaujať:

Celulitída - postrach nejžnejšej polovičky ľudstva

Suchá pokožka

Prečítajte si ďalšie zaujímavosti v článkoch v sekcii Vlasy a pokožka
 

© WEBY GROUP
Publikovanie a ďalšie šírenie článkov zo zdrojov internetového portálu DobraRada.sk alebo ich jednotlivých častí, je bez predchádzajúceho písomného súhlasu spoločnosti WEBY GROUP s.r.o zakázané. V prípade, že máte o ďalšie šírenie článkov záujem, kontaktujte nás na adrese info@dobrarada.sk

Foto: estiva.ru, missbagira.ru, beautikon.com


 
avatar_to_doma.jpg

Neuveriteľné...krčmu vymenil za internet!

Handlová-Odkedy majú doma internet za jedno euro mesačne, manžel ledva vytiahne päty z domu.


 

VY EŠTE NEMÁTE REKLAMU NA DOBREJ RADE?

Možnosť textovej i banerovej reklamy pre vašu firmu či agentúru


 
04.jpg

11 zaujímavých spôsobov využitia banánovej šupky


O výhodách banánovej dužiny ste už určite počuli v súvislosti s dodávaním stopových prvkov pre vaše telo. Nemenej užitočná je aj jeho šupka a to z mnohých hľadísk, o ktorých netušíte. Ak vyhadzujete šupky z banánov, tento článok je práve pre vás!


 
07.jpg

Spôsoby ovládania osvetlenia schodiska

Najpohodlnejšie sú samozrejme pohybové senzory. Práve ony umožňujú okamžite osvetliť schodisko ihneď ako k nemu pristúpi osoba, ktorá chce po ňom vyjsť nahor alebo zísť dolu. Zvážte však, či je tento spôsob ovládania schodiskového osvetlenia pre vás tým p


 
a.jpg

Ako roztiahnuť topánky, ktoré tlačia


V predajni s obuvou neodoláte topánkam, ktoré vám padnú do oka. Vyskúšate si ich, kúpite a po príchode domov zistíte, že predsa len nie sú až také voľné (hoci v obchode sa zdalo, že je všetko v poriadku). Čo robiť?


 

Guľky plnené rumovou plnkou

Z čokolády, cukru, mletých orechov, bielku a rumu vypracujte tuhú hmot ...

Využite registráciu a nechajte sa pohodlne informovať o novinkách na našej stránke

:
:
Zabudli ste heslo
Registrovať
gauc.jpg

Jednoduché a lacné úpravy interiéru

Vaše bývanie by si zaslúžilo rekonštrukciu, ale chýbajú vám čas a peniaze. Interiér pritom môžete vylepšiť dekoráciami prakticky za pár eur.


 

dnes je: 27.2.2017

meniny má: Alexander

podrobný kalendár

20086176

Úvod | Mapa stránok | RSS | Meniny má Alexander | Pondelok 27.2.2017 |
ÚvodÚvodná stránka