Prechod na navigáciu Hlavné menu Prechod na navigáciu Hlavné menu 2 Prechod na navigáciu Hlavné menu 3

Ak potrebujete chudnúť

 

Ak ste sa rozhodli schudnúť, mali by ste sa nielen pravidelne pohybovať, chodievať na čerstvý vzduch, ale aj pozmeniť vaše stravovanie návyky. Vaša strava by mala byť bohatšia na bielkoviny a zeleninu.
Predstavíme vám niekoľko veľmi potrebných potravín, ktoré svojim zložením podporujú spaľovanie tuku.

Rybí, olivový, slnečnicový a tekvicový olej lisovaný za studena. Každý z týchto olejov, ale najmä olej tekvicový, dokáže pri pravidelnej dlhodobejšej konzumácii upraviť hodnoty a pomer nenasýtených mastných kyselín a odstraňuje z tela zlý cholesterol.

 

Ak potrebujete chudnúť

 

Červená repa obsahuje mangán, ktorý pomáha vylučovať tuky a jedy z organizmu.

Avokádo je exotické ovocie s vysokým obsahom nenasýtených mastných kyselín a antioxidantov, ktoré blahodárne pôsobia na cholesterol a podľa niektorých odborných zdrojov ho vraj dokáže aj znižovať.

Čierny čaj Pu-erh pôsobí na nezdravé tuky v organizme a jeho pravidelné pitie pôsobí na úpravu hmotnosti.

Kúra z horskej soli dokáže prečistiť črevný trakt. Je veľmi jednoduchá. Hneď ako vstanete, napustite si do pohára vlažnú vodu, nasypte do nej 1 PL horskej soli a vypite.

 

 

Ak potrebujete chudnúť

 

Odtučňovcí ocot

Ak chcete upraviť vašu váhu, pripravte si tento ocot, ktorý pohlcuje tuky. Na jeho prípravu potrebujete:
červený grep, 1-2 PL jablkového octu a čaj podľa vášho vlastného výberu. Ak nie ste schopní prekonať pri pití octovú chuť, do nápoja si pridajte ½ ČL medu.

Grep ošúpte, rozkrojte na menšie kúsky a rozmixujte. Potom k nemu pridajte ocot, čaj a med. Namiesto času môžete použiť aj tichú minerálku alebo vodu.

Ak sa rozhodnete zredukovať svoju váhu, je potrebné, aby ste dodržiavali niekoľko dôležitých podmienok. Po prebudení ihneď vypite pohár vlažnej vody. Počas celého dňa pite po dúškoch vody bez bubliniek alebo tichej minerálky a to v čo najväčšom množstve. 20 minút pred jedlom vypite bylinkový alebo zelený čaj na podporu trávenia.

Strava, ktorú budete prijímať, musí byť bohatá na vlákninu, antioxidanty, selén, zinok, horčík a B-komplex.

Čaje na podporu trávenia je potrebné piť 20 minút pred každým jedlom. Počas diéty vynechajte pitie alkoholu, čiernej kávy, alkoholu a samozrejme, nefajčite.

 

Mohlo by vás tiež zaujímať:

Komplex cvikov „návrat mladosti“

Dlaňová diéta a jej princípy

Prečítajte si ďalšie zaujímavosti v článkoch v sekcii Sami pre seba
 

© WEBY GROUP
Publikovanie a ďalšie šírenie článkov zo zdrojov internetového portálu DobraRada.sk alebo ich jednotlivých častí, je bez predchádzajúceho písomného súhlasu spoločnosti WEBY GROUP s.r.o zakázané.

V prípade, že máte o ďalšie šírenie článkov záujem, kontaktujte nás na adrese info@dobrarada.sk

Foto: mamapedia.com.ua, pretty-portal.ru


 
Zhoda-partnerov.jpg

Zhoda partnerov podľa dátumu narodenia


Partnerská zhoda, zhoda na pracovisku, s najbližšími ..... Prečo sa dejú veci ako sa dejú? To všetko nám môžu ozrejmiť čísla. Podľa dátumu narodenia v numerológii nájdeme odpovede na mnohé otázky.
Vypočítajte si svoju zhodu!


 

VY EŠTE NEMÁTE REKLAMU NA DOBREJ RADE?

Možnosť textovej i banerovej reklamy pre vašu firmu či agentúru


 
07 dym.jpg

Veľký receptár na výrobu domácich repelentov pre ľudí aj zvieratá


Portál Dobrá rada pre vás pripravil veľký receptár podomácky vyrobených repelentov, ktoré vo väčšine prípadov môžu využívať nielen ľudia, ale napríklad aj psy.


 
obr.jpg

Ohnisko z disku kolesa nákladného auta


Teplé letné noci lákajú na posedenie pri ohníčku. Uhrančivý tanec iskier, ktoré vylietavajú z plameňov až medzi hviezdy Mliečnej dráhy, býva fascinujúcim divadlom, od ktorého nemožno odísť skôr, než dohorí posledné polienko.


 
obr.jpg

Ako na čistenie umelého potoka


Hneď, ako vypneme vodný systém v potoku a odtok vody z neho, vyčistíme riečisko od kameňov a štrku. Kamene, ktoré vyberieme z potoka, bude potrebné pred ďalším použitím opláchnuť prúdom vody od bahna a nečistôt.


 
01-3.jpg

Určovanie vegetačnej doby zeleniny


Mnohí začínajúci pestovatelia si kladú otázku: Koľko času od výsevu uplynie, kým budeme môcť zbierať plodiny ako sú paradajky, paprika, bylinky či šalát? Odpoveď je dôležitá nielen pri plánovaní využitia záhradky...


 

Vianočná kyselica

Očistené zemiaky nakrájajte na kocky, zalejte vodou, posoľte a dajte v ...

dnes je: 22.6.2018

meniny má: Paulína

podrobný kalendár

24122806

Úvod | Mapa stránok | RSS | Meniny má Paulína | Piatok 22.6.2018 |
ÚvodÚvodná stránka