Prechod na navigáciu Hlavné menu Prechod na navigáciu Hlavné menu 2 Prechod na navigáciu Hlavné menu 3

Ak potrebujete chudnúť

 

Ak ste sa rozhodli schudnúť, mali by ste sa nielen pravidelne pohybovať, chodievať na čerstvý vzduch, ale aj pozmeniť vaše stravovanie návyky. Vaša strava by mala byť bohatšia na bielkoviny a zeleninu.
Predstavíme vám niekoľko veľmi potrebných potravín, ktoré svojim zložením podporujú spaľovanie tuku.

Rybí, olivový, slnečnicový a tekvicový olej lisovaný za studena. Každý z týchto olejov, ale najmä olej tekvicový, dokáže pri pravidelnej dlhodobejšej konzumácii upraviť hodnoty a pomer nenasýtených mastných kyselín a odstraňuje z tela zlý cholesterol.

 

Ak potrebujete chudnúť

 

Červená repa obsahuje mangán, ktorý pomáha vylučovať tuky a jedy z organizmu.

Avokádo je exotické ovocie s vysokým obsahom nenasýtených mastných kyselín a antioxidantov, ktoré blahodárne pôsobia na cholesterol a podľa niektorých odborných zdrojov ho vraj dokáže aj znižovať.

Čierny čaj Pu-erh pôsobí na nezdravé tuky v organizme a jeho pravidelné pitie pôsobí na úpravu hmotnosti.

Kúra z horskej soli dokáže prečistiť črevný trakt. Je veľmi jednoduchá. Hneď ako vstanete, napustite si do pohára vlažnú vodu, nasypte do nej 1 PL horskej soli a vypite.

 

 

Ak potrebujete chudnúť

 

Odtučňovcí ocot

Ak chcete upraviť vašu váhu, pripravte si tento ocot, ktorý pohlcuje tuky. Na jeho prípravu potrebujete:
červený grep, 1-2 PL jablkového octu a čaj podľa vášho vlastného výberu. Ak nie ste schopní prekonať pri pití octovú chuť, do nápoja si pridajte ½ ČL medu.

Grep ošúpte, rozkrojte na menšie kúsky a rozmixujte. Potom k nemu pridajte ocot, čaj a med. Namiesto času môžete použiť aj tichú minerálku alebo vodu.

Ak sa rozhodnete zredukovať svoju váhu, je potrebné, aby ste dodržiavali niekoľko dôležitých podmienok. Po prebudení ihneď vypite pohár vlažnej vody. Počas celého dňa pite po dúškoch vody bez bubliniek alebo tichej minerálky a to v čo najväčšom množstve. 20 minút pred jedlom vypite bylinkový alebo zelený čaj na podporu trávenia.

Strava, ktorú budete prijímať, musí byť bohatá na vlákninu, antioxidanty, selén, zinok, horčík a B-komplex.

Čaje na podporu trávenia je potrebné piť 20 minút pred každým jedlom. Počas diéty vynechajte pitie alkoholu, čiernej kávy, alkoholu a samozrejme, nefajčite.

 

Mohlo by vás tiež zaujímať:

Komplex cvikov „návrat mladosti“

Dlaňová diéta a jej princípy

Prečítajte si ďalšie zaujímavosti v článkoch v sekcii Sami pre seba
 

© WEBY GROUP
Publikovanie a ďalšie šírenie článkov zo zdrojov internetového portálu DobraRada.sk alebo ich jednotlivých častí, je bez predchádzajúceho písomného súhlasu spoločnosti WEBY GROUP s.r.o zakázané.

V prípade, že máte o ďalšie šírenie článkov záujem, kontaktujte nás na adrese info@dobrarada.sk

Foto: mamapedia.com.ua, pretty-portal.ru


 
Zhoda-partnerov.jpg

Zhoda partnerov podľa dátumu narodenia


Partnerská zhoda, zhoda na pracovisku, s najbližšími ..... Prečo sa dejú veci ako sa dejú? To všetko nám môžu ozrejmiť čísla. Podľa dátumu narodenia v numerológii nájdeme odpovede na mnohé otázky.
Vypočítajte si svoju zhodu!


 

VY EŠTE NEMÁTE REKLAMU NA DOBREJ RADE?

Možnosť textovej i banerovej reklamy pre vašu firmu či agentúru


 
obr.jpg

9 tipov na vytvorenie skladovacieho priestoru pod schodmi


V článku 14 prekvapivých nápadov ako netradične využiť priestor pod schodiskom sme vám predstavili nečakané možnosti, pomocou ktorých zmeníte tento priestor na nepoznanie.


 
01.jpg

Ako naučiť malé dieťa čistiť si pravidelne zuby


V diskusiách na internete sa často objavuje názor, že čistiť mliečne zuby nie je až tak veľmi treba - veď i tak vypadnú. Toto je jeden z najväčších omylov rodičov, ktorí utekajú k zubárovi až vtedy, keď sa na mliečnom zúbku zjaví prvý kaz.


 
01.jpg

Vnútorné murovanie“ z drevených klátov


Na stránke portálu Stavebník sme vás zoznámili s výstavbou domov, pri ktorej boli tehly nahradené drevenými klátmi. Dnes sa pozrieme na dizajnovo iný a pritom vo všeobecnosti rovnaký druh takýchto stavieb. Opäť nás zmätie vonkajší pohľad.


 
01.jpg

Tinktúra z klinčekov vám pomôže nielen pri problémoch so žalúdkom


Klinček bol vždy veľmi cenený a je aj dnes. Používame ho pri varení aj v medicíne. Posilňuje srdce, pečeň, žalúdok aj hlavu. Zaháňa nechutenstvo a má mnohé liečivé účinky.


 

Koláč Haam

Múku a vajcia zmiešajte, pridajte maslo a práškový cukor. Prilejte mli ...

dnes je: 21.9.2018

meniny má: Matúš

podrobný kalendár

24841013

Úvod | Mapa stránok | RSS | Meniny má Matúš | Piatok 21.9.2018 |
ÚvodÚvodná stránka