Prechod na navigáciu Hlavné menu Prechod na navigáciu Hlavné menu 2 Prechod na navigáciu Hlavné menu 3 Prechod na navigáciu vodorovná

Ak potrebujete chudnúť

 

Ak ste sa rozhodli schudnúť, mali by ste sa nielen pravidelne pohybovať, chodievať na čerstvý vzduch, ale aj pozmeniť vaše stravovanie návyky. Vaša strava by mala byť bohatšia na bielkoviny a zeleninu.
Predstavíme vám niekoľko veľmi potrebných potravín, ktoré svojim zložením podporujú spaľovanie tuku.

Rybí, olivový, slnečnicový a tekvicový olej lisovaný za studena. Každý z týchto olejov, ale najmä olej tekvicový, dokáže pri pravidelnej dlhodobejšej konzumácii upraviť hodnoty a pomer nenasýtených mastných kyselín a odstraňuje z tela zlý cholesterol.

 

Ak potrebujete chudnúť

 

Červená repa obsahuje mangán, ktorý pomáha vylučovať tuky a jedy z organizmu.

Avokádo je exotické ovocie s vysokým obsahom nenasýtených mastných kyselín a antioxidantov, ktoré blahodárne pôsobia na cholesterol a podľa niektorých odborných zdrojov ho vraj dokáže aj znižovať.

Čierny čaj Pu-erh pôsobí na nezdravé tuky v organizme a jeho pravidelné pitie pôsobí na úpravu hmotnosti.

Kúra z horskej soli dokáže prečistiť črevný trakt. Je veľmi jednoduchá. Hneď ako vstanete, napustite si do pohára vlažnú vodu, nasypte do nej 1 PL horskej soli a vypite.

 

 

Ak potrebujete chudnúť

 

Odtučňovcí ocot

Ak chcete upraviť vašu váhu, pripravte si tento ocot, ktorý pohlcuje tuky. Na jeho prípravu potrebujete:
červený grep, 1-2 PL jablkového octu a čaj podľa vášho vlastného výberu. Ak nie ste schopní prekonať pri pití octovú chuť, do nápoja si pridajte ½ ČL medu.

Grep ošúpte, rozkrojte na menšie kúsky a rozmixujte. Potom k nemu pridajte ocot, čaj a med. Namiesto času môžete použiť aj tichú minerálku alebo vodu.

Ak sa rozhodnete zredukovať svoju váhu, je potrebné, aby ste dodržiavali niekoľko dôležitých podmienok. Po prebudení ihneď vypite pohár vlažnej vody. Počas celého dňa pite po dúškoch vody bez bubliniek alebo tichej minerálky a to v čo najväčšom množstve. 20 minút pred jedlom vypite bylinkový alebo zelený čaj na podporu trávenia.

Strava, ktorú budete prijímať, musí byť bohatá na vlákninu, antioxidanty, selén, zinok, horčík a B-komplex.

Čaje na podporu trávenia je potrebné piť 20 minút pred každým jedlom. Počas diéty vynechajte pitie alkoholu, čiernej kávy, alkoholu a samozrejme, nefajčite.

 

Mohlo by vás tiež zaujímať:

Komplex cvikov „návrat mladosti“

Dlaňová diéta a jej princípy

Prečítajte si ďalšie zaujímavosti v článkoch v sekcii Sami pre seba
 

© WEBY GROUP
Publikovanie a ďalšie šírenie článkov zo zdrojov internetového portálu DobraRada.sk alebo ich jednotlivých častí, je bez predchádzajúceho písomného súhlasu spoločnosti WEBY GROUP s.r.o zakázané.

V prípade, že máte o ďalšie šírenie článkov záujem, kontaktujte nás na adrese info@dobrarada.sk

Foto: mamapedia.com.ua, pretty-portal.ru


 
Zhoda-partnerov.jpg

Zhoda partnerov podľa dátumu narodenia


Partnerská zhoda, zhoda na pracovisku, s najbližšími ..... Prečo sa dejú veci ako sa dejú? To všetko nám môžu ozrejmiť čísla. Podľa dátumu narodenia v numerológii nájdeme odpovede na mnohé otázky.
Vypočítajte si svoju zhodu!


 

VY EŠTE NEMÁTE REKLAMU NA DOBREJ RADE?

Možnosť textovej i banerovej reklamy pre vašu firmu či agentúru


 
5.jpg

Interiérový detox: upratovanie ako očista


Chaos a neporiadok spomaľujú tok energie a vytvárajú priestor pre hromadenie zlej energie s negatívnym vplyvom na náš život.


 
obr.JPG

TOP 10 účinkov oleja zo semienok rasce


Možno ste sa v lekárňach stretli s prípravkom "Rascový olej". A možno ani netušíte, aké blahodarné účinky má tento prípravok na váš organizmus. Olej zo semienok čiernej rasce je dôležitý liečivý olej.


 
obr.jpg

Ochrana dreva v stavebných konštrukciách podkrovia


V článku „Dizajnové riešenia interiéru miniatúrneho podkrovia“ sme spomínali že dodnes sa pojem podkrovie v niektorých prípadoch spája s pojmom skladisko.


 
obr.JPG

Vyrobte si domáci prírodný acylpyrin


Tento liek má aj napriek obrovskému komerčnému úspechu úplne obyčajné korene a jeho podstata spočíva v úplne obyčajnom strome v našich končinách zvanom vŕba. Táto bola zdrojom úľavy pre chorých po celé stáročia.


 

Sypaný tvarohový závin

Múku, cukor, prášok do pečiva dobre zmiešajte. Nahrubo vymastite plech ...

dnes je: 15.12.2018

meniny má: Ivica

podrobný kalendár

25413623

Úvod | Mapa stránok | RSS | Meniny má Ivica | Sobota 15.12.2018 |
ÚvodÚvodná stránka