banner
Prechod na navigáciu Hlavné menu Prechod na navigáciu Hlavné menu 2 Prechod na navigáciu Hlavné menu 3 Prechod na navigáciu vodorovná

Ako odstrániť bolesť chrbtice pomocou masáže chodidiel

 

noha.jpg„Rýchla doba“ v ktorej žijeme nám nepriniesla len množstvo pôžitkov, o ktorých mohli naši predkovia len snívať, ale tiež rôzne druhy bolesti, ktoré s touto dobou súvisia. Jednou z najznámejších je únava chrbtice.

Čoraz viac ľudí má s ňou skúsenosti a vek „kedy to vypukne“ sa veľmi rýchlo pohybuje smerom nadol. Môžeme si za to vo veľkej miere sami. Nezvyknutí prekonávať prekážky sa v pohodlí automobilov odvezieme kam chceme, naše pohybové aktivity sa povážlivo zredukovali na cestu z chodby k počítaču a sedavé zamestnania tiež dajú chrbtici pocítiť svoje.  Bez zdravej chrbtice však nemôžeme byť zdraví ani my. A to nielen po fyzickej stránke.

Naša chrbtica chráni miechu a tým pádom je vlastne pokračovaním mozgu. Ak nie je zdravá a nepomáha nám držať telo v správnej polohe, nespĺňa úlohu rozvozu informácií cez nervový systém do jednotlivých orgánov. A v našom živote sa začnú hromadiť zdravotné problémy. Ak máme stuhnutú chrbticu, zvykli sme zvyčajne poprosiť partnera či priateľa, aby nám ju pomasíroval. Pri miernych bolestiach navštívime masážny salón. No čo ak nás bolesť prepadne znenazdajky a my nebudeme mať nablízku nikoho, kto by pomohol?

Reflexní maséri (a tiež značná časť populácie) už dávno vedia, že na chodidlách (a tiež rukách) je zobrazené celé naše telo, sú tam konkrétne body, ktoré prislúchajú konkrétnemu miestu na tele či orgánu v tele. To znamená, že akákoľvek zmena na pokožke, akékoľvek odchýlky v kostre chodidla alebo ruky nám signalizujú, že nie je niečo v tele v poriadku. Masírovaním jednotlivých bodov na chodidle alebo ruke prekrvujeme a uvoľňujeme v celom tele časť, čo prislúcha danému bodu.  Počas masáže môžeme hľadať citlivé miesta, môžeme nájsť isté súvislosti medzi orgánmi a samozrejme postupne sa môžeme dopátrať aj duchovnej príčiny, prečo vznikli tieto problémy. Chrbtica je jeden z najdôležitejších systémov nášho tela a jej stav ovplyvňuje každý jeden orgán a všetky systémy, čiže aj psychiku.

 

Ako odstrániť bolesť chrbtice pomocou masáže chodidiel

Projekcia chrbtice

Vedeli ste, že vašu chrbticu „nájdete“ na okraji chodidla?  Práve do týchto miest sa premietajú všetky problémy s ňou spojené a my si ju môžeme nahmatať vo forme masážnych bodov. Masážou týchto bodov na nohe môžeme zmierniť stuhnutosť, bolesť  a napätie v chrbte.  Môžeme si ich masírovať sami, no rovnako efektívna je partnerská masáž. Výsledkom je, že sa po pár minútach budete cítiť lepšie a uvoľnenejšie.

Pre začiatok je potrebné nájsť si chrbticu v nohách. Sadnite si na zem so skríženými nohami a vezmite do dlane akékoľvek chodidlo. Čiara, ktorá začína pri palci a pokračuje líniou na boku vnútornej klenby chodidla až k päte je projekciou vašej chrbtice. Vizuálne si rozdeľte túto líniu od palca na krčnú, hrudníkovú, driekovú časť + úplne pri päte sa bude nachádzať krížová a kostrčová časť. Ak máte v chrbtici problémy, nájdete ich odraz – pocitovo ich môžete v mnohých prípadoch vnímať ako bolestivý bod na chodidle, dokonca ako výstupok či tvrdý bod. Jemnou masážou týchto miest  budete zároveň pôsobiť na chrbticu - dochádza k uvoľneniu, prípadne k úplnej strate bolesti a napätia.

 

Mohlo by vás tiež zaujať:

Vyskúšajte magický kúpeľ zo sódy bikarbóny

Nápoj, ktorý vráti vašim kolenám mladosť

Prečítajte si ďalšie zaujímavosti v článkoch v sekcii ZDRAVIE & VÝŽIVA
 

© WEBY GROUP
Publikovanie a ďalšie šírenie článkov zo zdrojov internetového portálu DobraRada.sk alebo ich jednotlivých častí, je bez predchádzajúceho písomného súhlasu spoločnosti WEBY GROUP s.r.o zakázané. V prípade, že máte o ďalšie šírenie článkov záujem, kontaktujte nás na adrese info@dobrarada.sk

 

Foto a koláže: autor

Autor: Ivan Nôta


 
Zhoda-partnerov.jpg

Zhoda partnerov podľa dátumu narodenia


Partnerská zhoda, zhoda na pracovisku, s najbližšími ..... Prečo sa dejú veci ako sa dejú? To všetko nám môžu ozrejmiť čísla. Podľa dátumu narodenia v numerológii nájdeme odpovede na mnohé otázky.
Vypočítajte si svoju zhodu!


 
obr.jpg

Vy ešte nemáte reklamu na DobraRada.sk?


Využite možnosť kvalitnej a výhodnej textovej i banerovej reklamy pre vašu firmu či agentúru. Ponúkame vám aj prenájom spätných odkazov z "priateľského" prostredia, ktoré spĺňa podmienky SEO optimalizácie.


 
obr.jpg

FASHION SUMMER EVENT S BORISOM HANEČKOM


19. september 2019, ROYAL PALACE *****
Turčianske Teplice


 
TIP.JPG

Plánovanie záhradného posedenia


Niekoľko jednoduchých tipov, na ktoré by mal staviteľ myslieť skôr, ako začne budovať posedenie...


 
01.jpg

Ako skladovať chlieb a pečivo tak, aby ste ich nemuseli na druhý deň vyhodiť?


Pečivo patrí k potravinám, ktoré bohužiaľ často končia v odpadkovom koši. Navrchu chrumkavé a vnútri mäkké vydrží spravidla len jediný deň, potom začne tvrdnúť, gumovatieť, alebo dokonca plesnivieť. Záleží na tom, kde a ako ho skladujete.


 
obr.jpg

Zatvárajte svoju garáž rolovacou bránou na mieru


Zákaznícke riešenie garážových brán je vyhľadávaným spôsobom zabezpečenia osobného automobilu, ako aj samotného vstupu do domu.


 
skladovanie.jpg

Sušenie zeleniny ako rovnocenná alternatíva ku konzervovaniu


Neviete čo robiť s bohatou úrodou zeleniny? Nasušte si z nej zásoby na zimu. Bude sa vám hodiť nielen do polievok. Sušenie je lacná, rýchla a jednoduchá metóda konzervácie bez chémie a cukru.


 

Rozmýšľate nad vytvorením eshopu? Prečítajte si ako na to

Na internete nájdete množstvo firiem, ktoré vám ponúkajú riešenia na tvorbu eshopu. Prečítajte si 5 tipov, na ktoré by ste mali pamätať už na začiatku.

Sypaný tvarohový závin

Múku, cukor, prášok do pečiva dobre zmiešajte. Nahrubo vymastite plech ...

dnes je: 16.9.2019

meniny má: Ľudmila

podrobný kalendár

27704138

Úvod | Mapa stránok | RSS | Meniny má Ľudmila | Pondelok 16.9.2019 |
ÚvodÚvodná stránka