Prechod na navigáciu Hlavné menu Prechod na navigáciu Hlavné menu 2 Prechod na navigáciu Hlavné menu 3

Zima- ťažké časy pre našu pleť

 

Zima- ťažké časy pre našu pleťZima vystaví našu pokožku poriadnej zaťažkávajúcej skúške. Na klesajúce teploty reaguje naša pleť tým, že obmedzí produkciu tuku, pri 8°C produkciu dokonca úplne pozastaví. Zmeny prostredia vykúrených miestností a vonkajšieho vzduchu dráždi pokožku ešte dodatočne.

Najlepšie by jej pomohlo slnečné svetlo a vlhkosť. Nie každý však môže letieť každú zimu do južných krajín...Tí, ktorí zostanú doma, potrebujú intenzívny program starostlivosti o pleť.

Používajte iba mastné krémy a nie krémy na zvlhčenie pleti. Pri teplotách pod nulou riskuje, že voda z krému na vašej tvári zamrzne. Pri lyžovaní to platí dvojnásobne! Keď si krémom ošetríte tvár, vyjdite do zimy až po 30 minútach. Vhodné sú krémy obsahujúce extrakty z lipového kvetu a jojobového oleja.

Ľudia so suchou tvárou potrebujú mastné krémy ešte naliehavejšie. Niektorí lekári odporúčajú používať rôzne liečivé maste z lekární, ktoré majú práve vysoký obsah tuku.
Dermatológovia zase doporučujú Make-up, ktorý pleť ošetruje a súčasne jej ponúka vysokú ochranu.

Pri podráždenej a veľmi precitlivelej pokožke sa však doporučuje napriek všetkému používať krémy, ktoré obsahujú tuk, ale zároveň ju aj zásobujú vlhkosťou. Myslite na to, že nie každý drahý krém naozaj plní aj svoj účel. Mnohokrát sú cenove výhodné krémy zároveň aj účinnejšie - toto je ale veľmi individuálne a každý z nás by si to mal jednoducho odskúšať sám.

Ľuďom s citlivou a problematickou pleťou sa doporučuje nechať si urobiť analýzu pleti u dermatológa, ten dokonca môže oodporučiť individuálny program starostlivosti o našu pleť. Investovať len tak podľa vlastného výberu do drahých krémov sa nemusí vždy vyplatiť.!
 

Chráňte sa pred dopadom zimy vitamínmi

Vitamín A
posilňuje imunitný systém. Jeho vplyvom sa urýchľuje proces regenerácie pokožky a taktiež slúži ako jej ochrana pred škodlivinami. Spomaľuje jej stránutie.
Optimálna denná dávkaje okolo 1 mg a na to vám stačí zjesť 250 g špenátu, 50 g mrkvy  alebo 200 g zeleného šalátu.

Vitamín B 2
blahodárne pôsobí na vlasy a dodáva im lesk. Ďalej podporuje dobrú náladu a pôsobí pozitívne na nervovú sústavu. Jeho potrebnú dávku 1,3 ml,  nájdete v 50 g kuracej pečene, 500 g jogurtu alebo 600 ml mlieka.

Vitamín B3
má pre organizmus povzbudzujúce účinky, pomáha koncentrovať sa a je aj osvedčeným prostriedkom v boji proti migréne. Jeho potrebná denná dávka je 13 mg a tú nám poskytne napr. 200 g teľacieho mäsa, 100 g arašidov alebo 200 g húb.

Vitamín C
vyhladzuje pokožku nášho tela, chráni pred prechladnutím, posilňuje imunitný systém, odbúrava stres, podporuje spaľovanie tukov a spevňuje tkanivá. Chráni pokožku pred škodlivými účinkami slnečného žiarenia. Denne ho potrebujeme 100 mg a tie  nám dodá napr. pohár čerstvej pomarančovej šťavy, 150 g kiwi alebo 100 g brokolice.

Vitamín E
omladzuje bunky a stará sa o to, aby z nej nemizla vlhkosť. Dennej dávke zodpovedajú 2-3 lyžice slnečnicového alebo olivového oleja

Vitamín D
pôsobí blahodárne na kosti a posilňuje ich štruktúru.
Ako jeho dennú dávku stačí skonzumovať 200 g rýb, 3 vajcia alebo 100 g avokáda.

 

Zima- ťažké časy pre našu pleťNezabúdajme  na ruky!

Aby sme ich nevystavoli extrémnym teplotám, mali by sme v prvom rade nosiť rukavice.
Ako pre pleť, tak i pre ruky platí: Používajte mastné krémy.
A keď si nájdete čas, myslite na to, že ani olejový kúpeľ vašim rukám neuškodí!

 

Mohlo by vás tiež zaujať:

Celulitída - postrach nejžnejšej polovičky ľudstva

Suchá pokožka

Prečítajte si ďalšie zaujímavosti v článkoch v sekcii Vlasy a pokožka
 

© WEBY GROUP
Publikovanie a ďalšie šírenie článkov zo zdrojov internetového portálu DobraRada.sk alebo ich jednotlivých častí, je bez predchádzajúceho písomného súhlasu spoločnosti WEBY GROUP s.r.o zakázané. V prípade, že máte o ďalšie šírenie článkov záujem, kontaktujte nás na adrese info@dobrarada.sk

Foto: estiva.ru, missbagira.ru, beautikon.com


 
Zhoda-partnerov.jpg

Zhoda partnerov podľa dátumu narodenia


Partnerská zhoda, zhoda na pracovisku, s najbližšími ..... Prečo sa dejú veci ako sa dejú? To všetko nám môžu ozrejmiť čísla. Podľa dátumu narodenia v numerológii nájdeme odpovede na mnohé otázky.
Vypočítajte si svoju zhodu!


 

VY EŠTE NEMÁTE REKLAMU NA DOBREJ RADE?

Možnosť textovej i banerovej reklamy pre vašu firmu či agentúru


 
OBR.jpg

Strach je pocit, ktorý nemá žiadnu hodnotu


Keď dušička začne trpieť, orgány jeden za druhým začínajú vypovedávať službu alebo aspoň zhoršujú svojou aktivitu. Žlčník a pečeň sú tzv. lapačmi všetkých našich zážitkových problémov. Trápi vás niečo?


 
obr.jpg

Záhrada v japonskom štýle – ako ju nepokaziť?


Upraviť si záhradu podľa východoázijských vzorov nie je problém, ak máme cit pre miniaturizáciu, duchovnosť, poriadok a harmóniu. Samozrejme, musíme tiež počítať s vyššími finančnými nákladmi, ako je tomu pri úprave bežnej záhrady.


 
eko.jpg

Podlahy v štýle eko


Pri sledovaní aktuálnych podlahových trendov sa slovíčko „eko“ zjavuje čoraz častejšie. V popredí sa jednoznačne držia prírodné materiály, reprezentované drevom, linoleom, ale aj ďalšími inovovanými produktmi na prírodnej báze.


 
01.jpg

Domáci žihľavový med


Med zmiešaný so šťavou zo žihľavy je skvelý pre detoxikáciu, čistí krv, pomáha pri chudokrvnosti a posilňuje imunitu. Je celkom rýchlo hotový a je vhodnou alternatívou pre tých, ktorí sa vyhýbajú cukru a nemôžu užívať sirupy.


 

Plnené papriky a paradajky

Ryžu uvarte a po čiastočnom vychladnutí premiešajte s nadrobno nakrája ...

Využite registráciu a nechajte sa pohodlne informovať o novinkách na našej stránke

:
:
Zabudli ste heslo
Registrovať

dnes je: 24.7.2017

meniny má: Vladimír

podrobný kalendár

21600061

Úvod | Mapa stránok | RSS | Meniny má Vladimír | Pondelok 24.7.2017 |
ÚvodÚvodná stránka